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Mentales Gesundheitstraining

Dieses Training versteht sich als Anleitung zur Selbstunterstützung. Es hilft dem Einzelnen dabei, seinen persönlichen Weg zu Heilung und Gesundung zu finden. Das Training ist ressourcen- und zielorientiert und verbindet Entspannungs- und Visualisierungsarbeit mit Methoden der Hypnotherapie. Dabei wird das ganzheitliche Denken und Fühlen des Einzelnen angeregt und er wird ermutigt, mehr Aufmerksamkeit auf seine innere Weisheit zu legen.

Durch Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse und Ziele vermag er seine Selbstheilungskräfte zu fördern und erfährt einen Zuwachs an innerer Kraft. Daraus resultiert neben der Verbesserung der Gesundheit, ein inneres Gleichgewicht, innere Freiheit, Vertrauen und Lebensfreude.

Trainingsziele:
  • Innere Stabilisierung durch Verlagerung der Aufmerksamkeit auf Lebensfreude und Lebensenergie
  • Förderung der Selbstverantwortung
  • Ressourcen wieder verfügbar machen
  • Stärkung des Selbstwertgefühls
  • Selbstheilungskräfte stärken durch Abbau von Streß und negativen Emotionen
  • Aktivierung innerer Heilungsmuster

Schwerpunkte sind dabei die Auseinandersetzung mit persönlichen Fragen, eigenen Wünschen und Zielen und deren Auswirkung auf Heilungsprozesse und Lebensqualität. Die Erkenntnis und Veränderung einengender, blockierender Glaubenssätze sowie Einsichten in einen möglichen 'Krankheitsgewinn', unterstützen dabei Veränderungsprozesse.

Auseinandersetzung mit folgenden Themen:
  • Ort der Ruhe und Geborgenheit finden
  • Freundlicher mit sich und seinem Körper umgehen
  • Innere Ratgeber kennen lernen
  • Innere Widerstandskraft entwickeln, kreativer Umgang mit Belastungen
  • Lebensenergie finden und fördern
  • Gesundheit und Erholung

Die Vorzüge dieses Gesundheitstrainings zeigen sich darin, dass sich der Einzelne im Anschluß gestärkter und selbstständiger fühlt. Er geht achtsamer und liebvoller mit sich um und hat gelernt, sich mehr zu entspannen und den Alltag besser zu bewältigen.

Dieses Training eignet sich zur Einzel- und Gruppentherapie.

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